87㌕から64㌕のダイエットに成功した際に参考にしていたレコーディングダイエット😙…たべたモノを全て書き込んでいくんですが、比較的ローカロリーでお腹に溜まるのが実はうどんなんです😙ちょっと一品欲しいな…と思ってもこのくらいだったら大丈夫👌と理解して食べると当然カロリーは抑えられダイエットできるんです😘
え？なぜって来週は年一度の健康診断なんで😅去年とほぼ同じペースで体重を落としてます😅
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